パーソナルトレーニング 100mile.コラム

パーソナルトレーニング 100mile.コラム

通う方が皆健康になるジムボディメイクスタジオ100マイル深谷

体を土台から整えるボディメイク・パーソナルトレーニング

ボディメイクスタジオ100マイルは深谷にある、完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。従来のパーソナルトレーニングジムで提供されているトレーニングの他、骨格を整える施術や筋膜リリースを用いて通われるお客様の健康を全面的にサポートいたします。
お仕事でお疲れの方のお身体のメンテナンスや、既にジムに通われている方のメニュー作成やフォームチェック。運動不足&ストレス解消の為のボクササイズや、骨格からご自身の体型を整える手技まで幅広いニーズにお応えしております。
運動について前向きな方や既に運動している方の他、運動をしたいと思っていてもお身体の疲れから一歩がなかなか踏み出せない方まで、お話をしっかり伺いながらサポートさせて頂いておりますので、ご自身の健康に対しお悩みのある方は是非一度ご来店ください。


 

筋トレ初心者に抑えて欲しい基礎基本

これからトレーニングを始めたいお考えの方へ、一番良いタイミングで無駄なトレーニングをしない為に、是非とも声を大にして知っておいて欲しい基礎基本をご紹介します。筋トレ初心者に抑えて欲しい基礎基本筋トレ初心者に最低限知っておいて欲しいこと筋トレ初心者に抑えて欲しい基礎基本...
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格好いい腹筋へ トレーニング効果を上げるためのポイント

多くの世の男性の憧れである腹筋のシックスパック。今回はシックスパックの腹筋を作っていくうえで大事なトレーニングのポイントについておまとめいたします。多くの方が盲点となっているようなマニアックな項目も含みますので、是非ポイントをおさえて効果的なトレーニングにお役立てください!格...
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ふくらはぎ痩せ!? スッキリ細くする方法

すべての年代の女性の悩み、願い『ふくらはぎをスッキリ細くしたい』という点について、叶えるための方法をいくつかご紹介したいと思います!お悩みの方、是非参考にしていただけると嬉しいです。ふくらはぎ痩せ!? スッキリ細くする方法なぜふくらはぎが太くなってしまうのかふくらはぎ...
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50代のストレッチ 実施しても柔らかくならない問題

朝起きて腰が痛い、しゃがむのが辛い、ゴルフに行っても思うようにスイングできないなど、身体の固さを顕著に痛感する50代。ストレッチをすれば柔らかくなるのはわかるけれど、果たしてそれだけで改善するでしょうか??50代のストレッチ 実施しても柔らかくならない問題50代いきなりストレ...
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40代ダイエット 気を付けるべき盲点

体型に大きく変化を感じ、健康診断でも要注意が出やすい年代である40代。健康のために運動や食事の改善を取り入れようと思っても、若い人と同じことをすればよいか疑問に思う方、実際に取り組んでみたけれどイマイチ思った結果が出なかった方へ、ダイエットを実施する前に知っておきたいポイントをおまとめいたし...
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