通う方が皆健康になるジムボディメイクスタジオ100マイル深谷
体を土台から整えるボディメイク・パーソナルトレーニング
ボディメイクスタジオ100マイルは深谷にある、完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。従来のパーソナルトレーニングジムで提供されているトレーニングの他、骨格を整える施術や筋膜リリースを用いて通われるお客様の健康を全面的にサポートいたします。
お仕事でお疲れの方のお身体のメンテナンスや、既にジムに通われている方のメニュー作成やフォームチェック。運動不足&ストレス解消の為のボクササイズや、骨格からご自身の体型を整える手技まで幅広いニーズにお応えしております。
運動について前向きな方や既に運動している方の他、運動をしたいと思っていてもお身体の疲れから一歩がなかなか踏み出せない方まで、お話をしっかり伺いながらサポートさせて頂いておりますので、ご自身の健康に対しお悩みのある方は是非一度ご来店ください。
若者必見、ストレスでメンタルを崩壊させる要注意な習慣
2025年1月31日
皆さんこんにちは!
最近健康についていろんな角度から情報を収集していると、運動不足や食生活の乱れによる身体的な不健康よりも、精神的に抱えるストレスによる不健康の方が、身体にとって甚大なダメージを引き起こしやすいのではないかと思えてきました。
運動や食事が精神的な部分に相互作用を起こす部分もありま...
最近健康についていろんな角度から情報を収集していると、運動不足や食生活の乱れによる身体的な不健康よりも、精神的に抱えるストレスによる不健康の方が、身体にとって甚大なダメージを引き起こしやすいのではないかと思えてきました。
運動や食事が精神的な部分に相互作用を起こす部分もありま...
身体が硬い人必見!ケガ防止の為のストレッチのポイント!
2025年1月4日
新年明けましておめでとうございます!
日頃運動されていない方や、お正月は寝正月であまり運動されていない方につきましては、とても身体が硬くなりがち...
正月明けのお仕事や日常生活、久しぶりに運動をしたら痛めたり、ケガしたり、なんて事がないように、健康維持のためにストレッチを行って頂きたいのですが...
日頃運動されていない方や、お正月は寝正月であまり運動されていない方につきましては、とても身体が硬くなりがち...
正月明けのお仕事や日常生活、久しぶりに運動をしたら痛めたり、ケガしたり、なんて事がないように、健康維持のためにストレッチを行って頂きたいのですが...
(個人的見解満載)ジム選び失敗しない為のポイント
2024年12月16日
今回の記事は個人的見解を多量に含むため、あくまでも参考程度にお読みいただけると幸いな内容にはなりますが、
これから運動を始めようとする方々に向けた、『ジム選びのポイント』になります。
パーソナルジム以外の会員制フィットネスクラブなどをお考えの方は知っておくと良い内容かと思いますので、是非ご覧くだ...
これから運動を始めようとする方々に向けた、『ジム選びのポイント』になります。
パーソナルジム以外の会員制フィットネスクラブなどをお考えの方は知っておくと良い内容かと思いますので、是非ご覧くだ...
ダイエットを失敗する方の間違い
2024年11月25日
痩せてキレイになりたい、もっとお洒落を楽しみたいと、ダイエットに挑戦して失敗する方は残念ながら世の中にたくさんいらっしゃいます。
今回はダイエットについて成功者の内容ではなく失敗する方の傾向をお伝えしますので、これからダイエットされる方はお伝えする内容を事前に回避して頂き、現在奮闘中の方につき...
今回はダイエットについて成功者の内容ではなく失敗する方の傾向をお伝えしますので、これからダイエットされる方はお伝えする内容を事前に回避して頂き、現在奮闘中の方につき...
身体の痛みや硬さをとり、動きを良くする脳神経エクササイズ
2024年11月15日
Body Make Studio 100mile.がサービスアップデートの為に導入した『脳神経学』について、どういった形でパーソナルトレーニングや骨格ベクトレやリラクゼーション筋膜リリースに影響するか、ご説明していきます。身体の痛みや硬さをとり、動きを良くする脳神経エクササイズどのよ...
ストレス発散しながら脂肪燃焼!パーソナルボクササイズって何?
2024年10月15日
BodyMakeStudio100mile.のメニューにある、『パーソナルボクササイズ』とは何なのか、どのようなことを行うのかを詳しくご紹介します!ストレス発散しながら、楽しく脂肪燃焼ワークアウトを行いたい方は是非ご覧ください!ストレス発散しながら脂肪燃焼!パーソナルボクササイズって...
筋肥大を目的としたトレーニングのポイント
2024年10月5日
男性でトレーニングしている方の多くが、その目標に『厚い胸板』や『太い腕』など、筋肉を大きく格好よく見せたいと思い、日々トレーニングに打ち込んでいることと思います。
今回そんな方へ向けた、非常に細かなポイントや情報をお届けできたらと思い記事にいたします!筋肥大を目的としたトレーニングのポ...
今回そんな方へ向けた、非常に細かなポイントや情報をお届けできたらと思い記事にいたします!筋肥大を目的としたトレーニングのポ...
寝起きなどに感じる腰痛は腹筋をするべきか?
2024年9月21日
『腰痛の人は腹筋をした方が良い』という言葉を一度は聞いたことがないでしょうか?
実際にスポーツクラブに勤めていた際に『腰痛なのは腹筋が弱いからですね』と接骨院や、整形外科で言われ腹筋を鍛えるメニューを教えて欲しいとお声を頂いたこともありました。
しかしながら、それは真実なのでしょうか?
駆け出しの...
実際にスポーツクラブに勤めていた際に『腰痛なのは腹筋が弱いからですね』と接骨院や、整形外科で言われ腹筋を鍛えるメニューを教えて欲しいとお声を頂いたこともありました。
しかしながら、それは真実なのでしょうか?
駆け出しの...
接骨院や整体に通い詰める肩こりの原因と対処案
2024年9月9日
接骨院での電気治療や、整体院のマッサージ、その他指圧やもみほぐしに通っても中々変わる兆しが見えない肩こりの考えられる原因や対策について、アップしていきたいと思います!接骨院や整体に通い詰める肩こりの原因ありがちな要因接骨院や整体に通い詰める肩こりの原因その1、過度なストレス
...
減量・ダイエットしたい方必見 カロリー計算法~脂質制限編~
2024年8月26日
『最近太ってしまって、体重を落として減量しなくては』『ダイエットして綺麗になりたい』など
世の中には痩せたくて仕方ない人がたくさんいらっしゃいますが、多くの方が悩むのが食事の管理『カロリー計算』になります。
『○○ダイエット』の様に特定の何かだけ食べ続けて痩せる減量方法が、健康に良かったら楽なの...
世の中には痩せたくて仕方ない人がたくさんいらっしゃいますが、多くの方が悩むのが食事の管理『カロリー計算』になります。
『○○ダイエット』の様に特定の何かだけ食べ続けて痩せる減量方法が、健康に良かったら楽なの...
肩こり、腰痛 解消・予防!? もっと知りたい骨格ベクトレの話
2024年8月23日
徐々に広まりつつある手技・施術である骨格ベクトルトレーニングこと骨格ベクトレ。
骨格が整うことで、腰痛になりにくくなったり、肩こりが解消したり、体型が変わったり、姿勢改善したりと、期待できる変化・反応は多岐にわたります。
全く新しい技術であるため少々難しい内容になりますので、その詳細についてでき...
骨格が整うことで、腰痛になりにくくなったり、肩こりが解消したり、体型が変わったり、姿勢改善したりと、期待できる変化・反応は多岐にわたります。
全く新しい技術であるため少々難しい内容になりますので、その詳細についてでき...
骨格ベクトレvs筋トレvs有酸素運動
2024年8月12日
体型を整えたり、動きやすくするという骨格ベクトルトレーニングこと『骨格ベクトレ』、筋肉を強く太くして、体力や力をつけ体型も変わる『筋トレ』、脂肪を落とし、気分も爽快になる『有酸素運動』結局のところこの3つの中で何が一番良いの??という質問を数多く受けますので、今回それぞれの良い点、悪い点につ...