エンジョイボクシング（動くボディメイク）100マイルのエンジョイボクシングの特徴
楽しく動いてストレス発散
BodyMakeStudio100mile.のエンジョイボクシングは『楽しく動いて』脂肪燃焼や体力向上、ストレス発散につなげることを目的としたサービスになります！細かな技術の習得ももちろんですが、自分のペースで楽しみながらボクシングの動きを楽しむことができるコースになりますので、経験や運動神経は重要でなく、やりたいという気持ちだけあればどなたにでもご参加いただける内容になります！
100マイルのエンジョイボクシングの特徴➀マンツーマンで行います！
人によって一つ一つ精度をあげながら進んでいきたい方もいらっしゃいますし、ある程度の範囲のことを知ったうえで精度を上げていきたい方もいらっしゃいます、そういった性格や習熟具合をしっかりと確認し、それに合った進捗で内容をマンツーマンでご案内していきます。
※ケガの予防という観点にも気を遣っており、例えば脱力した動きの習得ができていない段階（打つ際の力みが強すぎる）で、フックの動きを実施すると手首や肩を痛めやすいなどのリスクが伴う為、ケガをしない順序でお伝えすることはとても重要として心がけております。
100マイルのエンジョイボクシングの特徴②難しい動き（コンビネーション）は行いません！
楽しくストレス解消するエクササイズとしてのエンジョイボクシングになりますので、シンプルなコンビネーションが主となります。
お客様の体力と動きの習熟度を見て、少しずつ手数や、足さばきのコンビネーション内容を増やしていきます。
※最初は２種のパンチから始まり習熟度を見て、パンチ+ステップ であったり、パンチ+回避+ステップ などの動きを足したり組み合わせるような流れになります
100マイルのエンジョイボクシングの特徴③運動時間は３分にこだわりません！
一般的にはどこのボクシングジムでも３分と１分のラウンドタイマーを回して運動と休憩の目安にして運動を実施していることと思いますが、エンジョイボクシングでのその時間は個々の体力に合わせて設定します。
本当に運動が苦手な方であれば、１分動いて１分休憩の様に、呼吸が上がり過ぎないよう配慮した時間設定でエクササイズを進めてまいりますので、未経験の方も初心者の方もご安心ください。
100マイルのエンジョイボクシングの特徴④目的・目標の例一覧
興味はあるけどガチなジムは気が引けて…
ボクシングに興味はあるけれど、会員制のボクシングジムに通うのはちょっと…、スパーリングをしたいわけではないし、試合をしたいわけではない、もっとライトにボクシングを楽しみたい方、たくさんいらしています！
ダイエット・シェイプアップ（痩せたい・引き締めたい）
ダイエットしたいけれどジョギングやウォーキングは飽きるし、せっかくやるならストレス発散したい！ そんな方も多くご利用いただいています！
ストレス発散できる趣味として
思い切りパンチを打ってバチーンと良い音が鳴ったときには快感です！日頃抱えるストレスを発散できる趣味としてボクシングを始める方もとっても多いです！
スタジオプログラムの技術向上の為に
他のスポーツクラブで格闘技プログラムをやっているけれど、なかなか動きが上手くいかない方や、理解を深めたい方もいらしています！
楽しく動いてストレス発散～エンジョイボクシング～セッションの流れ
ご予約当日、お時間になりましたらジムに直接ご来店ください。
お着替えが必要な場合は更衣室にご案内します。
トレーニングの前に必ずストレッチを行います。
動きの中で身体を伸ばすダイナミックストレッチや、脳神経学を利用したウォーミングアップなどで身体をあたためます。
構え方や、パンチの軌道、脚の運び方などを鏡を見て確認するところから始まり、サンドバック打ちやミット打ちなどを行います。
セッション後はストレッチをしながら、フィードバックやその日の習得したことの振り返り、今後のポイントなどをお伝えさせて頂いております。
ご質問などございましたらお気軽にお申し付けください。
楽しく動いてストレス発散～エンジョイボクシング～エンジョイボクシングに関するよくある質問
月会費制ですか？
BodyMakeStudio100mile.のエンジョイボクシングは月会費制ではございません。
ご利用頂いた分だけの料金制度となっておりますので、ご自身のライフスタイルやスケジュールに合わせて受けたいタイミングや頻度でご利用いただけます。
未経験ですが大丈夫でしょうか？
大丈夫です！そもそもコース作成の意図としては未経験や初心者の方も楽しくボクシングで動けることをコンセプトとしており、個々の体力レベルに合わせた内容を提供しておりますのでご安心ください！
定期的に通わなければいけませんか？
運動頻度については強制はしておりませんので、ご自身の目的や目標に合わせてご利用ください！
※自分自身の目的に対してどの頻度で行うべきかのご相談については承りますので、不明点やご相談などありましたらお気軽にお声かけ下さい！
グローブは買わなければいけませんか？
グローブにつきましては店舗貸し出し用のグローブをご利用いただけます。
※ご自身でお持ちのグローブがある方については持参していただいても大丈夫です！
なお初回ご利用時に軍手をお渡しさせて頂きますので、軍手をした状態でグローブをはめて頂くような形になります。
楽しく動いてストレス発散～エンジョイボクシング～エンジョイボクシング料金表
- １セッション６０分
- 貸し出し用グローブあり
※初回に軍手をお渡ししますので、グローブ装着時にご利用ください。
（グローブご持参も可能です）
TEL.080-5049-8607
※ご予約以外の営業等のご連絡は全てメールで対応とさせて頂きます。
※セッション中はお電話に出られない場合がございますので折り返させて頂きます。
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