皆さんこんにちは！BodyMakeStudio100mile.の後藤です！
今回の記事は当店で販売を開始した【VENEXリカバリーウェア】の秘めた可能性について考察した記事になります。
私自身VENEXのリカバリーウェアは長年愛用していますが、改めてその性能は今の世の中に生きる人にとって必要とされる内容であると確信していますし、人の脳について学びを深めれば深めるほど多くの方へ届けたい思いが強くなっていっています。
今回はその点について深く語らせて頂ければと思います！
少々難しい内容も含みますが、できる限りわかりやすい言葉でお伝えできるよう努めますので、是非最後までお読みください！
それではどうぞ！！
『VENEXリカバリーウェアがメンタルおよび人生を変える可能性を考察』リカバリーウェアの可能性
『VENEXリカバリーウェアがメンタルおよび人生を変える可能性を考察』① リカバリーウェアとは何か？〜休息を“科学する”という発想〜
現代社会は、私たちの身体とメンタルに膨大な負荷をかけています。
スマートフォンやパソコンから絶え間なく流れ込む情報、終わりなき仕事のプレッシャー、人間関係のストレスなど、これらは交感神経を過剰に刺激し、身体の緊張状態や精神的な疲労を慢性化させていきます。
その結果、多くの人が「休んでいるのに疲れが抜けない」「気持ちが晴れない」「眠ってもスッキリしない」といった状態に陥っています。
そんな時代背景の中で注目を集めているのが、「リカバリーウェア」という新しいカテゴリーの衣類です。
単なる“リラックスウェア”や“部屋着”とは異なり、リカバリーウェアは「休息を科学する」という発想のもと、身体とメンタルの回復を目的とした機能性ウェアとして開発されています。
その中でも、VENEX（ベネクス）のリカバリーウェアはこの分野の先駆け的存在として知られています。
VENEX社が独自に開発した特殊繊維「PHT（Platinum Harmonized Technology）」は、ナノプラチナなどの鉱物を独自の方法で繊維に練り込んだもので、これが皮膚からの微弱な刺激を通じて副交感神経を優位に導くとされています。
このPHT素材に関しては、複数の研究機関と共同で行われた臨床試験も存在しているそうで、たとえば、神奈川大学の研究チームは、VENEXウェアの着用によって唾液中のアミラーゼ濃度（ストレスの指標）が有意に低下したと報告されています。
また、着用者の主観的疲労感や睡眠の質が向上したというアンケート調査もあり、単なる“着心地の良さ”を超えた回復促進効果が実感されています。
長年愛用している私としては、脳の観点からみてメンタルケアにおいて、リカバリーウェアの意義は大きいものがあると思っています。
副交感神経が優位になるということは、身体が「闘争・逃走」モードから「回復・再生」モードへと切り替わることを意味します。このスイッチの切り替えがうまくいかないことが、うつ症状、不安障害、不眠、イライラなど、現代人の多くが抱えるメンタル不調の根底にあります。
その意味で、リカバリーウェアは単なる衣類という枠を超えて、意識しなくても、自動的にメンタルコンディションを整えてくれる「環境そのもの」になり得ると思っています。
従来のセルフケアは、運動や瞑想、サプリメントの摂取など「能動的な努力」が必要でしたが、リカバリーウェアは“ただ着るだけ”で副交感神経優位に導くという点で、非常にユニークかつ継続性の高いソリューションとなり得ます。
もちろん、ウェアを着るだけですべての不調が解決するわけではありません。しかし、リカバリーウェアは“いつでも・どこでも・だれでも”活用でき、身体とメンタルのコンディションを土台から整えるための優れた環境づくりの第一歩となります。
特に「なかなか休めない」「切り替えが苦手」「リラックスが下手」と感じている人にとって、VENEXのようなリカバリーウェアは、まさに“自分を労わる習慣”を取り戻すための入り口となると思います。
日常生活の中で、無意識のうちに回復と再生のサイクルを作り出すその可能性こそが、リカバリーウェアが人生を変えるツールと思う理由です。
『VENEXリカバリーウェアがメンタルおよび人生を変える可能性を考察』② 自律神経と“休息”の関係性
現代人の多くが「疲れている」「休んでも回復しない」と感じている背景には、自律神経の乱れという見えにくい原因が潜んでいます。実際、厚生労働省の調査によれば、全国のうつ病患者数はこの10年間でおよそ1.7倍に増加しており、その要因のひとつに「慢性的なストレスによる自律神経失調」が挙げられています。
＜自律神経とは何か？＞
私たちの体内には、自分の意思とは関係なく働く「自律神経」が備わっています。これは、交感神経と副交感神経の2つの神経系から成り立っており、前者は“活動”や“緊張”を司り、後者は“休息”や“回復”を担当します。
日中は交感神経が優位になり、夜間やリラックス時には副交感神経が優位になるこのバランスこそが、健康的なメンタルと身体を維持するためのサイクルです。
しかし、スマホの通知に反応し続ける生活、長時間の仕事、家事・育児・人間関係のストレスなどにより、私たちは常に交感神経がオンの状態になってしまいがちです。交感神経優位が長く続くと、血圧上昇、筋肉の緊張、心拍の増加などが慢性化し、不眠・不安・抑うつなどのメンタル不調につながるとされています。
＜副交感神経を優位にするという発想＞
近年の研究では、副交感神経を意図的に優位にすることで、心身のパフォーマンスが改善されることが報告されています。たとえば、深呼吸、ヨガ、マインドフルネス、森林浴などがその代表例ですが、実はそれらを“意識的に行う”ことすらハードルになる人も少なくないと思います。
そこに対しリカバリーウェアは着るだけで効果を発するものなので、意識的に行う必要がなく、取り組みのハードルは非常に低い内容になる点もリカバリーウェアを勧めたい理由になります。
＜メンタルと自律神経の“土台”関係＞
私たちのメンタルは、感情だけではなく身体的な生理状態に大きく依存しています。自律神経が乱れることで、焦燥感や不安感が高まり、結果的に「考えすぎる」「眠れない」「集中できない」といった悪循環に陥ります。
つまり、自律神経を整えることは、精神的な安定や回復力を高めるための“土台作り”でもあると考えます。
このように考えると、リカバリーウェアは単なる“リラックス目的の衣類”を超えて、メンタルを整えるための補助ツールとしても非常に有効で、特に、仕事や家庭で“気を抜けない時間”が長くなっている現代人にとっては、「何もしなくても整えられる環境」を作ることこそが、もっとも求められているセルフケアかもしれません。
リカバリーウェアという選択肢は、「運動しなきゃ」「整えなきゃ」という“努力ベース”の健康観から、「身にまとうだけで、自然と回復が始まる」という“環境ベース”の新しい健康習慣への転換を促します。
メンタルと向き合うことが求められるこの時代にこそ、「自律神経を整えることは、人生を整えること」という視点が、心から必要とされているのではないでしょうか。
『VENEXリカバリーウェアがメンタルおよび人生を変える可能性を考察』③ 副交感神経を優位にすることの生理的メリット
副交感神経を優位にすることで得られるメリットは、単なる“リラックス”だけではありません。
私たちが本来持っている「回復力」や「再生力」、そして「自己調整力」を引き出すスイッチが副交感神経です。
これは、メンタルの安定はもちろん、免疫・ホルモン・内臓機能・筋肉修復にまで波及する広範囲な生理反応です。
＜ホルモン分泌の調整：セロトニン・メラトニンの連動＞
副交感神経が優位になると、脳内では「幸福ホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌が促されます。セロトニンは気分を安定させる役割があり、うつ病や不安障害の治療でも注目されている神経伝達物質です。
さらにセロトニンは、夜になると「睡眠ホルモン」メラトニンへと変換されます。つまり、副交感神経優位な状態を作ることで、自然な睡眠リズムと深い眠りを得やすくなるというわけです。質の高い睡眠は、脳の老廃物を除去し、メンタルと認知機能を守る基盤になります。
＜血流と内臓活動の活性化＞
交感神経が優位なときは、血流が筋肉や脳へ集中する一方で、胃腸などの内臓への血流は制限されます。逆に副交感神経が働くと、消化器官の働きが活発になり、腸内環境が整い、栄養吸収効率も向上します。
近年、腸内環境とメンタルの相関が注目され、「腸脳相関（Gut-Brain Axis）」という言葉も出てきました。副交感神経の働きが高まることにより、腸内フローラが改善し、メンタルの安定に寄与するという循環が生まれます。
＜筋肉の修復と代謝の最適化＞
副交感神経が働くと、筋肉に必要な血流や栄養が届けられやすくなり、運動後の筋修復や炎症抑制がスムーズになります。筋トレやスポーツのパフォーマンス向上を狙う人にとって、副交感神経の働きはとても重要です。
VENEXのリカバリーウェアは、こうした「回復の環境」を衣類レベルで整えるために開発され、PHT素材が皮膚から微弱な刺激を与えることで、着用時に副交感神経の活動を自然と促進し、リカバリー状態に入るサポートをしてくれる仕組みになっています。
＜自然治癒力と免疫機能の底上げ＞
副交感神経が優位な状態では、免疫系が活性化され、リンパ球（特にNK細胞）などの自然免疫機能が働きやすくなることも知られています。つまり自然免疫が機能し、体調悪化を防ぎ風邪を引きにくくなるなどの効果も期待できるかと思います。
＜情動抑制と“攻撃性”の鎮静＞
副交感神経が活発になると、脳の扁桃体や前頭前野といった“感情”をコントロールする領域も安定します。これにより、イライラ・怒り・衝動性が軽減され、人間関係や職場でのトラブルも減りやすくなることが、神経科学の視点からも示唆されています。
これは特に、ストレスが原因で感情がコントロールしにくくなっている現代人にとって大きな恩恵です。着るだけで副交感神経が優位になるリカバリーウェアは、無自覚な緊張や怒りを抑える“日常の安全装置”として活用できる可能性があります。
※身近にいる怒りっぽい人も、着ているだけで少しずつ変わっていくかもなんて思います。
副交感神経を優位にすることは、決して“リラックスする”だけの話ではなく、私たち本来の「治る力」「整う力」を最大限に引き出すトリガーとなります。そして、VENEXのリカバリーウェアは、そのスイッチを「無意識のうちに押してくれる」存在になり得ると思います。
『VENEXリカバリーウェアがメンタルおよび人生を変える可能性を考察』なぜ現代人に必要なのか
『VENEXリカバリーウェアがメンタルおよび人生を変える可能性を考察』④ リカバリーウェアが血流や神経活動に与える影響
血流と神経活動は、私たちの健康とメンタルの安定に深く関わっています。心地よさを感じるとき、集中力が高いとき、よく眠れた朝など、それらはすべて血液が必要な器官へスムーズに届き、神経系が過剰にも不足にも偏らず機能している状態であると言えます。
＜「温める」でも「締める」でもない、第三の刺激＞
一般的な血流促進グッズといえば、加圧や温熱によって末梢血管を拡張させる仕組みが多い中、VENEXのリカバリーウェアは少々異なります。その技術的中核にあるのが、独自開発のPHT（Platinum Harmonized Technology）という特殊繊維で、
このPHTには、ナノ化されたプラチナなどの鉱物が練り込まれており、それが皮膚表面に微弱な物理的・電磁的刺激を与え、自律神経系や末梢循環にやさしく働きかける設計となっています。実際に、機能性ウェアとしては珍しく、「温度を変えずに生体反応を起こす」ことを狙う珍しい仕組みになっています。
＜血流改善とメンタルの関係＞
血液は、酸素・栄養素・ホルモンを運ぶだけでなく、老廃物や炎症物質の回収にも関与しています。とりわけ脳の血流は、メンタルの安定と密接に結びついており、血流不足になると前頭葉の働きが鈍り、「意欲が出ない」「気分が沈む」「思考がまとまらない」などの症状が現れやすくなります。
VENEXウェアは、着用部位の表層温度を変えずに毛細血管の拡張を促す可能性が報告されており、結果として脳を含む全身の血流が穏やかに改善されることが期待できます。
実際、第三者研究機関によるサーモグラフィー検証では、VENEX着用後に全身の皮膚表面温度が平均して0.5〜1.0℃上昇しており、これは血管拡張に伴う温度変化と一致しているとされています。
＜神経活動への作用・迷走神経と触覚刺激の可能性＞
また、PHTが持つ微弱刺激は、皮膚に分布する触覚受容器や自由神経終末に作用することで、中枢神経系に緩やかな影響を及ぼす可能性があると考えられています。
とくに注目されているのが迷走神経の間接刺激です。迷走神経は副交感神経の中心的存在で、腸・心臓・肺・脳幹などと密接につながっており、この神経の安定化がメンタルのバランス回復に大きく寄与することが、神経科学の分野でも報告されています。
＜静的回復を促進する“流れの最適化”＞
近年、トップアスリートの間でも「アクティブリカバリー（動的回復）」に加えて、「パッシブリカバリー（静的回復）」の重要性が再評価されており、激しい運動やストレスの後に、何もしないことで神経系や血流を整える時間は大切で、そこにリカバリーウェアの果たす役割は大きくなっています。
＜リカバリーウェア＝“体内の静かな対話”のきっかけ＞
血流や神経活動は、「感じる」ことはできても「直接操作することは難しい」領域です。だからこそ、外から優しく促す“環境”の存在が重要になります。リカバリーウェアは、着ることでその環境を身にまとい、身体との静かな対話を生むツールといえるでしょう。
そしてその流れの整いこそが、“心の詰まり”を解きほぐし、メンタルの自由度を取り戻す第一歩となっていくとおもいます。
『VENEXリカバリーウェアがメンタルおよび人生を変える可能性を考察』⑤ 現代人が抱える精神的ストレスの正体
「なんだか最近、ずっと疲れている」「よく眠れていない気がする」「何をしても心が満たされない」。このような声をよく耳にする時代になりました。身体に不調がなくても、心がすっきりしない。医学的な診断がつかなくても、日常に影を落とす不快感。それが、現代人の抱える“精神的ストレス”の本質です。
では、この“ストレス”とは一体、何なのでしょうか。
＜ストレス＝悪ではない＞
まず前提として理解したいのは、「ストレスは決して悪者ではない」ということです。適度なストレスは人間にとって必要不可欠であり、集中力や判断力を高めたり、成長を促したりする刺激でもあります。心理学では、これをユーストレス（eustress）と呼びます。
しかし問題は、それが慢性化したとき。情報過多・時間のなさ・SNSでの人間関係・将来不安など、現代社会の構造そのものが、人の神経を休ませないようにできているのです。
＜“見えない負荷”がメンタルを侵食する＞
ストレスは、物理的に目に見えるものばかりではありません。むしろ現代人の多くが感じているのは、「常に何かに追われている感じ」や「休んではいけないという罪悪感」、「人と比べて遅れている気がする」という、目に見えない心のプレッシャーです。
これは心理学的に「情動的ストレス」とも呼ばれ、ホルモンバランスや自律神経の働きを乱す原因にもなります。特に交感神経が過剰に優位になり、心拍数の上昇・筋緊張・不眠などを引き起こすようになると、明確な病名がなくても日常生活の質（QOL）が著しく低下していきます。
＜“切り替えられない脳”と“休めない身体”＞
スマートフォンの通知、SNSでの比較、ニュースの刺激。常に情報が流れ込む現代では、「休息」を意識的に作らなければ、脳も身体も“オン”のままになってしまいます。
人間の脳は「入力」が多すぎると、それだけで疲労します。つまり、身体は動いていなくても、情報によって神経系は過活動状態に置かれてしまうのです。これが“寝ても疲れが取れない”、“休日も休んだ気がしない”という感覚の原因です。
このような状態が続くと、やがてストレスホルモンであるコルチゾールが慢性的に高まり、免疫力低下、感情の浮き沈み、意欲低下などが連鎖的に起こり、心のバッテリーが静かに消耗していくのです。
＜“何もしない”を助けるリカバリーウェア＞
こうした背景の中で、メンタルの健やかさを保つために今求められているのは、「自分を切り替えるきっかけ」や「無意識でも回復に向かえる環境」です。
VENEXのリカバリーウェアは、ただ着るだけで副交感神経を優位に導き、心身を“回復モード”へと促してくれます。これは、現代人が無意識に抱えている「頑張らなきゃいけない」「ちゃんとしなきゃいけない」という内なるストレスに対して、“緊張をほどく装置”として働くとも言えるでしょう。
「自分を休ませる許可を出す」ためには、外部環境を味方につけることが有効でリカバリーウェアは、まさにその役割を果たします。能動的なセルフケアが難しい人ほど、「着るだけ」で自分をケアできるという手段が必要なのです。
＜メンタルを整えるには、まず“無意識のストレス”に気づくこと＞
現代人のストレスの多くは、意識的に「嫌なこと」として自覚されていないのが厄介な点です。まるで“空気のように常にそこにある”ことで、身体や心にじわじわとダメージを与えていきます。
だからこそ、必要なのは「積極的に頑張ること」ではなく、“何もしないで整う状態”をつくることです。
メンタルの健康は、自分を「休ませてあげる力」と同義だと言っても過言ではありません。リカバリーウェアは、その“力”を、私たちの暮らしの中に静かに根付かせてくれるツールと言えます。
『VENEXリカバリーウェアがメンタルおよび人生を変える可能性を考察』⑥ メンタル疾患と“身体のコンディション”の切っても切れない関係
メンタルの不調というと、「気持ちの問題」や「性格の弱さ」といった精神論で語られがちですが、本来、心と身体は不可分の存在です。実際に近年の精神医学や神経科学では、うつ病や不安障害などのメンタル疾患が「身体の状態」と密接にリンクしていることが、次々と明らかになってきています。
それは、単にストレスで気が滅入るという話ではありません。筋肉の状態、ホルモンのバランス、姿勢、腸内環境、睡眠の質など、全身の“フィジカルの状態”が、心の安定や精神疾患の予防・回復に深く関わっているとされています。
＜うつ病と筋肉の関係 骨格筋は“第二の脳”？＞
たとえば、2020年に発表された研究では、筋肉が分泌する“マイオカイン”というホルモン様物質が脳の炎症を抑えることが報告されています。特に運動によって筋肉から分泌されるBDNF（脳由来神経栄養因子）は、神経細胞の修復や新生を促進し、うつ病の改善に重要な働きを担うことがわかっています。
つまり、筋肉の状態が悪化していたり、運動量が不足していると、神経伝達系の働きも鈍くなり、メンタル面に影響が及ぶということです。逆にいえば、筋肉のコンディションを整えることは、脳と心の回復にもつながるのです。
＜慢性炎症とメンタル疾患 目に見えない“火種”＞
もう一つ見逃せないのが、低レベルの慢性炎症です。ファストフードや加工食品、睡眠不足や運動不足、腸内環境の悪化などが積み重なると、体内で「サイレント炎症」が発生し、それが長期的に脳の働きを妨げる要因になります。
この慢性炎症が、セロトニンやドーパミンといった神経伝達物質の産生・伝達を阻害し、結果として不安やうつなどのメンタル疾患につながるという研究報告もでているようです。
＜姿勢と呼吸が心を支える＞
身体のコンディションというと、筋肉や栄養の話に目が行きがちですが、「姿勢」や「呼吸」の質もメンタルに大きな影響を及ぼします。
猫背や巻き肩のように胸郭が閉じた姿勢は、肺の拡張を制限し、呼吸が浅くなりやすい状態です。呼吸が浅い＝酸素供給量が減るということは、脳の働きも落ち、集中力や思考力が低下します。さらに、呼吸が浅い状態は交感神経を優位にし、不安感や緊張感を増幅させる傾向があるのです。
＜身体を“整える”ことは、心を“整える”ための土壌づくり＞
このように、メンタル疾患は決して「心だけの問題」ではなく、“身体の土台”が崩れることで、心も揺らぎやすくなるという構造的な問題なのです。
なので身体のコンディションの維持に貢献するVENEXのリカバリーウェアは、この“身体の土台”を整えるための一つの手段として有効であると私は考えています。
＜メンタル回復に“努力”は不要。整った環境があればいい。＞
メンタル疾患の回復や予防において、最も重要なのは「頑張ること」ではなく、「頑張らなくても整う環境」をつくることです。すでに疲弊している人にとって、運動や栄養の見直しの様な『足し算』は負担にすら感じられることがあります。
だからこそ、「ただ着るだけ」で身体のコンディションを回復軌道に乗せることができるリカバリーウェアの存在意義は大きいのです。
たとえ一歩も動けなくても、休息の質が高まれば、少しずつ心も回復へと向かうことができる、それは、科学的にも神経生理学的にも支持されている考え方です。
『VENEXリカバリーウェアがメンタルおよび人生を変える可能性を考察』人生を変えるとはどういうことなのか
『VENEXリカバリーウェアがメンタルおよび人生を変える可能性を考察』⑦ VENEXリカバリーウェアがメンタルに及ぼす可能性
メンタルケアと聞くと、カウンセリングや認知行動療法、ストレスマネジメントやマインドフルネスなど「意識的な取り組み」を思い浮かべる方が多いかもしれません。確かに、それらは非常に有効なアプローチですが、実際にメンタルが不安定なときには、「病院へ脚を運ぶことすらできない」状態にある人も少なくありません。
そういった方にこそ、届いて欲しいのが着ることで副交感神経を優位にするVENEXのリカバリーウェアです。
＜認知機能・情動調整への波及効果＞
副交感神経が機能し、自律神経が整うと、脳の前頭前野や扁桃体といった、思考・感情・ストレス応答に関与する領域の活動も安定します。これは、リカバリーウェアの着用によって、単に「気分がよくなる」だけでなく、感情のコントロール力が高まり、過剰反応しにくくなるという効果が期待できることを意味します。
また、睡眠の質が改善されることで、記憶の定着や認知機能も向上し、集中力や判断力、問題解決能力が戻ってくるという好循環が生まれやすくなります。メンタル不調の回復には、まず「脳が適切に機能できる環境」を整えることが鍵であり、その一助としてリカバリーウェアは非常に有効なのです。
＜「自己肯定感」の回復をサポート＞
精神的に落ち込んでいるとき、人は「何もできていない自分」に価値を感じにくくなります。そんな時こそ、“何もしない”ことに意味を持たせることが重要であると考えます。
リカバリーウェアは、その“何もしない”をサポートするツール。リカバリーウェアを着用することで「ただ着て休む」という選択が、意味のある行為となり、自己肯定感を優しく回復させてくれます。これにより、「もっと自分を大切にしていい」という気持ちが自然と芽生え、それが結果的にメンタルの安定へとつながっていくと思います。
＜リカバリーウェアがもたらす、“メンタルの予防医学”という視点＞
これまでメンタル不調は「起こってから対処するもの」だと捉えられてきました。しかし、リカバリーウェアのように“日常の中に予防的に取り入れられるケア”があることで、未然に心の摩耗を防ぐことができるという新たな選択肢が生まれつつあります。
それは、薬や治療に頼る前の“第一の対応”としても、再発予防としても、有効なセルフケア手段です。
『VENEXリカバリーウェアがメンタルおよび人生を変える可能性を考察』⑧ “頑張らずに整う”という新しいセルフケア文化
「自分を整えるためには、頑張らなければならない」。この考え方は、現代社会に深く染み付いています。自己啓発、フィットネス、食事制限、瞑想や早起き…。どれも素晴らしいセルフケアの手段ですが、それらが能動的ではなく“義務化”されてしまうと、かえって心身の負担になることも少なくありません。
こうした背景を受けて、いま注目されつつあるのが、「頑張らずに整う」ことを許すセルフケア文化です。そして、VENEXのリカバリーウェアは、その最前線に立つ存在だと私は思います。
＜セルフケアの疲弊 “努力のインフレ”が招く矛盾＞
近年、SNSやメディアでは「自己投資」や「自己管理」が盛んに取り上げられています。たしかに、自分の人生に責任を持ち、行動することは尊いことです。しかし、それが「〜すべき」という呪縛に変わった瞬間、セルフケアは“やらねばならない義務”に変わり、かえってメンタルに負担をかけることにつながります。
つまり、「自分を整えるために、頑張りすぎて壊れてしまう」現象が各所で起きているのです。この“セルフケア疲れ”の時代に必要なのは、努力しなくても自然と回復へ向かえる仕組みです。
＜「整う状態」をつくる、リカバリーウェアという選択肢＞
VENEXのリカバリーウェアは、「着るだけ」で身体の回復をサポートし、副交感神経を優位にし、血流や筋肉の緊張状態を整えてくれます。これは、本人が意識して何かを“しなくても”、心と身体が自律的に整っていく仕組みです。
特筆すべきは、このアプローチが“失われた自己調整力”の再獲得につながる点です。現代人は、常に刺激を受け、判断し、対応することに追われています。そうした過活動状態から一度“脱力”することで、自律神経系や脳の神経ネットワークが本来の働きを取り戻し、心のバランスも自然に回復へと向かっていきます。
＜頑張らないことは「逃げ」ではなく「戦略」＞
メンタルの世界では、頑張れない自分を「甘え」と捉え、自己否定に走ってしまう人が少なくありません。しかし、心理学や神経生理学の視点では、頑張れない状態こそが「エネルギーの枯渇」を知らせるサインであり、そこでの“休息”こそが、回復のスタート地点です。
「ただ着て、リラックスする」それは、現代人が失いかけていた“何もしないことの肯定”です。VENEXリカバリーウェアの存在意義は、単に身体機能のサポートだけではなく、「頑張らなくていい」という文化そのものを提案している点にあると私は考えます。
＜新しいセルフケアの形＝“受動的ケア”の重要性＞
私たちは、「主体的に行動することが価値」と教えられてきました。それは確かに正しい面もありますが、メンタルが不安定な時期においては“受動的なケア”も必要な戦略の一つであると思います。
リカバリーウェアは、まさにその典型。たとえば、帰宅後に部屋着として着用するだけで、知らず知らずのうちに副交感神経が優位となり、筋肉の緊張が解かれ、脳波が落ち着き、“無意識の休息”が実現する。これは、日常生活の中に無理なく取り入れられる「持続可能なケア」なのです。
＜“何もしない”ことが、心の回復力を育てる＞
心理学では「回復力＝レジリエンス」と呼ばれますが、この力は必ずしも困難に立ち向かうことで育つものではありません。むしろ、適切に“何もしない時間”を持ち、内側から整う経験を積むことが、レジリエンスの根本を支えるのです。
リカバリーウェアを着るという行為は、「私は、今のままでいい」「何もしないことにも価値がある」と自分に許可を出す行為でもあります。それがやがて、自分を認める力、そして自分を回復させる力を育てていきます。
『VENEXリカバリーウェアがメンタルおよび人生を変える可能性を考察』⑨ リカバリーウェアが“人生を変える”とはどういうことか？
「私は意志が弱い」「すぐに怒ってしまう」「どうせ三日坊主になるから」と、自分の行動や性格を責める声を日々耳にします。
しかし、こうした“自己評価”の多くは、私は実は本質的な理解に基づいていないと思っています。
そもそもが意志が弱い人、怒りっぽい人、継続力のない人というのは、存在しないのです。
あるのは、「そのときの脳のコンディションが、そのような意思決定をさせている」という事実です。
そして、この“意思決定の癖”を変えるには、まず脳が健全に働く状態＝コンディションを整えることが必要です。
VENEXリカバリーウェアは、まさにこの「意思決定を支える脳と身体の土壌」を整えるための、ツールになり得ます。
＜意志決定は“感情”と“神経の状態”の産物である＞
脳の中には、「やる」「やらない」「やってから考える」などの選択をコントロールする前頭前野が存在します。ところが、慢性的なストレス、睡眠不足、身体の不調などによってこの部位がうまく働かなくなると、一時的な快楽や衝動に流されやすくなることが、神経科学的に明らかになっています。
つまり、「今日は運動を休もう」「つい感情的に反応してしまった」などの選択は、あなたの性格ではなく、“疲労した脳”がそう判断しているだけなのです。
＜リカバリーウェアが“脳の選択肢”を増やす＞
では、そこにリカバリーウェアがどう関係するのでしょうか？
VENEXのリカバリーウェアは、PHT（Platinum Harmonized Technology）を用い、微弱な刺激で副交感神経を優位に導き、身体の緊張と脳の興奮状態を抑制する作用が確認されています。
この副交感神経優位の状態は、脳が冷静に、柔軟に、長期的視点で意思決定を下せる状態です。言い換えれば、リカバリーウェアは、着るだけでこの「自分で自分の人生を選ぶモード」へと、脳をシフトさせるきっかけになります。
＜“脳のクセ”が人生の方向を決めている＞
たとえば、朝に「今日は頑張れそうだ」と思えるか、「もう何もやりたくない」と思うか。その違いは、前夜の睡眠の質や、身体の緊張状態に強く左右されます。
また、些細な一言に苛立つのか、受け流せるのかも、脳内の扁桃体と前頭前野のバランスに依存しています。
このように、日々の人生を構成しているのは、「自分の性格」ではなく、「その瞬間の神経の状態」なのです。だからこそ、その状態を整えるリカバリーウェアには、「人生の選択、質」自体を底上げする力があると考えられます。
＜“整う”ことが、行動を変え、未来を変える＞
私が考える自己実現や夢の実現に必要なものは、「特別な才能」や「精神論的な根性」ではありません。
必要なのは、「自分の脳が、自分の望む行動を自然と選べる状態にあること」です。
たとえば、リカバリーウェアを着ることで深い休息が得られ、脳の判断力が戻ってくる。
すると、「今日は軽くでも運動しよう」「一歩前に進んでみよう」という選択が“自然に”できるようになります。
この「自然な一歩」が繰り返されることで、未来の方向性＝人生そのものが変わっていくのです。
＜自分の人生を“自分でデザインする”ということ＞
VENEXリカバリーウェアが人生を変えるという言葉は、大げさに聞こえるかもしれません。
しかし本質的には、「自分の脳と身体の主導権を、自分の手に取り戻しデザインする」ことが、人生を変えることに他なりません。
疲労やストレス、情報過多の中で、「誰かの期待」「過去の失敗」「世間の基準」に意思決定を奪われていた私たちが、ふと立ち止まり、「今、自分はどうしたいのか？」と問い直せる静けさを取り戻すきっかけとして、リカバリーウェアは“触れられる環境整備”として機能します。
リカバリーとは、単に疲労を回復させることではありません。
それは、「どんな選択をしてもいいという自由」を取り戻すことです。
頑張らなくてもいい。けれど、頑張りたいときに頑張れる。
怒ってしまってもいい。けれど、穏やかでいたいときに穏やかでいられる。
三日坊主でもいい。けれど、続けたいことを続けられる自分でいたい。
そんな“選べる自分”を取り戻すサポートこそが、リカバリーウェアがもたらす本質的な価値であり、
それが、人生が変わるということの正体なのではないでしょうか。
『VENEXリカバリーウェアがメンタルおよび人生を変える可能性を考察』まとめ
いかがでしたでしょうか？
沢山語らせて頂きましたが、詰まるところ自分にとって最良の選択ができる時は【自分の体調が最高の時】であるということです。
自分だったり、誰かの為に【頑張る事】というのは大変素晴らしいことです。
ですが、その【頑張る事】も万全な身体のコンディションという土台の上に成り立つ事であるため、そもそもの【自分を大切にすること】【頑張らずに休めること】についても頑張る事と同じくらい大切にしていただければ幸いです。
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パーソナルトレーニング（動くボディメイク）
BodyMakeStudio100mile.では『通っている間は良かったけれど、やめたら...
このコラムを書いた人
深谷のパーソナルジム・100マイル代表 後藤貴明
取得資格
- adidasパフォーマンストレーナー
- NSCA-CPT
- 骨格ベクトルトレーニング認定インストラクター
など
メッセージ
パーソナルジムでの運動や施術が初めての方でもご安心ください！
それぞれのお身体に合わせた運動および、手技をご提供させて頂きます！
体験トレーニングのご案内
ボディメイクスタジオ100マイルでは手軽に当パーソナルジムのパーソナルトレーニングを体験して頂けるよう体験トレーニング（75分・5,500円）を行っております。
お気軽にお申し込みください。
TEL.080-5049-8607
※ご予約以外の営業等のご連絡は全てメールで対応とさせて頂きます。
※セッション中はお電話に出られない場合がございますので折り返させて頂きます。
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