皆さんこんにちは！BodyMakeStudio100mile.の後藤です！
今回の記事は最近マニアック過ぎて、『変態レベル』と呼ばれ始めてきた当店のこだわりのご紹介になります。
お店をオープンして以来、いろんな情報を取り入れアップデートを繰り返してきましたが、ここ最近の内容に関しては我ながら他に取り入れていない内容だと自負しておりますので、そちらをご紹介していきます！
それではご覧ください！
トレーニング？筋膜リリース？骨格ベクトレ？神経科学？ その道の変態的お店のこだわりとは？トレーニングでのこだわり
トレーニング？筋膜リリース？骨格ベクトレ？神経科学？ その道の変態的お店のこだわりとは？パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングと言えば、思い浮かべるのは筋量アップやダイエットが思い浮かぶ方が多いのではないでしょうか？
BodyMakeStudio100mile.ではそういった方も勿論お越しですが、スポーツの競技能力向上や、身体の不調改善を目的にお越しになる方も多くいらっしゃいます。
そういった方々へご案内する際のこだわりとしては、まず第一に『自立してトレーニングできる未来を考える』ということを念頭に置いています。
どんな目標のトレーニングでも、そのメニューを組むにあたり、ポイントとなってくる要所があります。
そこをしっかりとお伝えして、コース卒業後も自分自身でメニューを組んでトレーニングできるようになって頂くこと、『自立』してトレーニングできることは、その後の自分自身のボディメイクを考えていくうえで重要であると位置付けております。
※理想はトレーナーになって頂くようなイメージです。
例えば、ボディメイクが目的のトレーニングをされている方であれば、ターゲットとなる筋肉の機能（収縮した際の動き）を考えて動かせるようになって頂いたり、関節角度のどのポジションで負荷が最もかかる種目なのか分類を知って頂いたり、筋肉の発達に必要な負荷の要素と、その各要素を強くするためにはトレーニングの序盤、中盤、終盤にどの種目をどの回数でどの休憩時間で配列していくのが良いのかなどです。（少々細かすぎましたかね）
ダイエットであれば、活動量や基礎代謝の推定値からおおよその食事量の目安を計算して摂取してもらったり、呼吸にまつわる胸郭周りの動きをチェックしたり、そもそも食事コントロールができる脳の状態か脳のコンディションを確認したり、などです。
競技能力時向上が目的であれば、苦手な動きを細分化して補強のトレーニングを実施したり、動きの精度を高める為に小脳の働きをチェックしたり、眼や耳石器の働きから空間認知が正確に行えているかの確認をして、足りない刺激があれば足していったりなど
不調改善であれば、手術跡や傷跡の確認、五感が正常に機能しているか、ボディマッピングや、歩き方やアセスメント（チェック）から状態に見立てを付けて確認していき、上手く刺激を受け取れていない箇所に刺激を足して受け取れるようにしていく、など
それぞれの目的に対し、簡単にやる事をあげても大分異なりますね。。。
なので、どんな目的で来られたとしても、筋トレだけやっていればよい、食事管理だけ徹底すればよいということは一切ありません。
人の身体は１+１＝２みたいに簡単なものではありませんので、より細かくいろんな角度や視点から見て最良の方法を考えていくのがBodyMakeStudio100mile.のこだわりと言えます。
こだわり過ぎて、『変態の域ですね』という誉め言葉？を良く頂くくらいにはこだわっています(笑)
トレーニング？筋膜リリース？骨格ベクトレ？神経科学？ その道の変態的お店のこだわりとは？エンジョイボクシング
エンジョイボクシングとはボクシングのエクササイズを通し、楽しく運動していただくことにコンセプトがあるミット打ちやサンドバック打ちのエクササイズです。
こちらについてのこだわりは、『安全に楽しく、フォーム良くパンチを打てるようになって頂く』ということを第一に考えてお伝えしています。
私自身がボクシングジムに通っていた際に、割と放置だった経験もあり技術習得には苦労したこともありますので、そういった苦労はなく、ボクシングの楽しい部分をしっかりと味わってほしいというのが本音です。
具体的には、ボクシングの構え方や、足の運び、パンチの打ち方や、パンチを打つエネルギーはどこからどういう流れで拳に伝わるのかなど、理由も含めてできる限りイメージを沸かせてもらえるよう、簡単にお伝えしながらシャドーをチェックしたり、
パンチを打つリズムを作るために、足踏みしながらサンドバックを叩いてもらったり、
慣れてきたらパンチの種類を増やしたり、かわす動き、相手のパンチをいなす動きを交えたコンビネーションも行って頂いております。
（足の置き場やステップする位置をわかりやすくするために、床にロープで目印を付けたりしながら行います）
一つ一つの意味や理由を知ると、単にストレス発散の運動という入り口から、より精度の高い動きや無駄のない動きを目指して頑張る方がほとんどです。
※私が凝り性なので、お客様も凝り性になっていっている気もします(笑)
また、ボクシングの動きは神経科学の観点から見ても、内因性要素（綺麗に打つために自分の身体の動きに目を向ける要素）と外の刺激に対してリアクションを求められる外因性要素（パンチをよける、いなすなど）が複合したスポーツであるため、とても多くの脳の部分を動員して行われます。
そういった部分も説明をされたうえで意識的に行うことでより理解が進むと思いますので、そういう細かい所をお伝えするのもBodyMakeStudio100mile.ならではかと思います。
トレーニング？筋膜リリース？骨格ベクトレ？神経科学？ その道の変態的お店のこだわりとは？施術でのこだわり
トレーニング？筋膜リリース？骨格ベクトレ？神経科学？ その道の変態的お店のこだわりとは？リラクゼｰション筋膜リリース
筋膜リリースとは手技を用いて、主に皮膚を動かし、身体のコンディションを整える手技になります。
お店で行っている筋膜リリースのこだわりとしては
・施術だけでなく、別の改善方法も探すこと
・根本の原因を何か探る
・自分でも改善できそうな方法をお伝えする
ということをこだわりとしています。
というのも、脳神経科学を学び始めてからというもの、身体の痛みや硬さや不調は、身体の防衛反応ととらえることができ、その改善には皮膚の感覚がしっかりと働いているか、眼の動き、聴覚、三半規管、身体を動かす操作性であったりなど、それらの感覚が根本の原因になっている事が多々あります。
手技を用いた施術に限らず、施術をしながらお話を伺い、改善につながりそうな刺激があれば確認するなどしてお伝えをしております。
と言うのも、施術をして仮に良くなったとしても根本の原因がわからなければ再発する可能性はありますし、対処方法の引き出しを知って頂くことで改善が早まる他、お越しになった方だけでなく、その方のお知り合いが不調になったときに助ける事ができるかもしれない、ということを考えています。
脳神経科学の視点は日本ではまだあまり馴染みのない視点ではあります。
だからこそ、接骨院に行って良くならなかった、病院へ行っても良くならなかった内容に対し、改善が見込める可能性を秘めた内容であると確信しています。
無論、そういった日本でまだ広まっていない知識や技術、視点で身体を見て改善方法を考えるのがBodyMakeStudio100mile.のリラクゼーション筋膜リリースのこだわりであり、お店どのもののこだわりと言えます。
トレーニング？筋膜リリース？骨格ベクトレ？神経科学？ その道の変態的お店のこだわりとは？骨格ベクトルトレーニング（骨格ベクトレ）のこだわり
骨格ベクトルトレーニングという名前がそもそも聞き馴染みがなく、これを導入していること自体がお店のこだわりともいえます。
骨格ベクトルトレーニング（骨格ベクトレ）とは手技を用いて身体の骨の動きやバランスを整え、体型や動きの軽さなどを総合的に改善していくメソッドになります。
従来の整体とは異なり、立った状態で身体のコンディションが良くなることを想定して作られたメソッドになりますので、施術後に『立った途端にすぐ状態が戻ってしまう』ということがない事も特徴で、『動きの崩れを骨格にアプローチして整える』という視点での内容になります。
骨格ベクトレだけでも異色ではあるものの、それに加えての当店でのこだわりは
・身体の動かし方からのアプローチも考える
・神経科学の視点で、施術でカバーしきれないところもカバーする
という所です。
そもそもですが、脳神経科学の考え方は『身体の動かし方が体型を作る』という視点で考えるので、『骨格が動きを作る』というベクトレの視点とは真逆の考え方になります。
例を交えて詳しく説明しますと、脳神経科学では、
身体が歪んでしまっていたり、腰が曲がってしまっている方の根本原因は身体の固有受容器（センサー）がしっかりと正しい情報を受け取る事が出来ていないので、歪んだ状態や、腰が曲がった状態を真っ直ぐと認識してしまい、最初は微細なズレかもしれませんが歳月を重ね結果として、歪みや腰が曲がる身体の状態を招くという考え方に対し、
骨格ベクトレでは、経年による身体の使い方の偏りや、それに伴う筋力や柔軟性の低下、それらが老化という形で骨格の配置を崩してしまう。それに対し骨の配置が良いポジションに収まるよう手技を用いて施術することで、力なまくても安定して立てる、歩ける、姿勢が良くなる、体型が整うと言った考え方をしています。
当店ではどちらが正しいとか、優劣を考えるのではなく、違った視点の2つの内容を掛け合わせることでさらに身体に良い反応を起こすことを狙います。
具体的には、骨格ベクトレを実施しても取り切れない首や肩の違和感に対し、末梢神経を伺ってコンディショニングを実施したり、ベクトレを実施してもなお身体が一向に固いままの場合は手術跡などの皮膚のリハビリを実施したりなどです。
トレーニング？筋膜リリース？骨格ベクトレ？神経科学？ その道の変態的お店のこだわりとは？まとめ
いかがでしたでしょうか？
どの項目にも共通して『脳神経科学』の視点が入ったことで、解釈や改善方法、鍛えたり刺激を与える場所について、圧倒的に他とは違うクオリティになっております。
人が身体を動かすとき、意思決定をするとき、感情の起伏や、痛みでさえも、全ては脳が作り上げています。
そこについての視点を持って運動や、施術を行うことで、個々の身体の反応の違いや、必要な内容をよりパーソナライズしてお届けしておりますので、是非マニアックな内容や、他と違った内容を実施したい方は是非ご連絡ください！
※今後は脳神経科学の他に分子栄養学を学ぶ予定でいますので、お楽しみに！
BodyMakeStudio100mile.では、こんなサポートができます。
・骨格ベクトレ（骨格レベルで姿勢改善を促す施術）
・リラクゼーション筋膜リリース（癒着した筋膜を動かし、バランスを整える）
・お家でできるセルフメンテナンス講座（自分で自分をメンテナンスする術をお伝えします）
・パーソナルトレーニング（適切な栄養バランスの計算や筋トレだけでなく、アジリティ、姿勢改善のメニューもご提案できます）
・エンジョイボクシング（ストレス発散、楽しく有酸素運動！）
BodyMakeStudio100mile.では様々な角度から、お身体の状況を考え、プランをご提案させて頂きます！
こちらの記事をご覧頂いた皆様が、ご自身のお身体を大切に、人生が充実することを祈っております！
メニュー紹介
ボディメイクスタジオ100マイルは深谷駅徒歩10分・駐車場完備のパーソナルジムです。骨格の歪みを整える施術と安全で継続しやすいトレーニングで肩こり腰痛の改善やボディメイク、ダイエットをサポートします。
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このコラムを書いた人
深谷のパーソナルジム・100マイル代表 後藤貴明
取得資格
- adidasパフォーマンストレーナー
- NSCA-CPT
- 骨格ベクトルトレーニング認定インストラクター
- Functional Neuro Training BASIC
など
メッセージ
パーソナルジムでの運動や施術が初めての方でもご安心ください！
それぞれのお身体に合わせた運動および、手技をご提供させて頂きます！
体験トレーニングのご案内
ボディメイクスタジオ100マイルでは手軽に当パーソナルジムのパーソナルトレーニングを体験して頂けるよう体験トレーニング（75分・5,500円）を行っております。
お気軽にお申し込みください。
TEL.080-5049-8607
※ご予約以外の営業等のご連絡は全てメールで対応とさせて頂きます。
※セッション中はお電話に出られない場合がございますので折り返させて頂きます。
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