100mile.コース｜深谷パーソナルジム

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100mile.コース（動かない×動くボディメイク）100マイルの100mile.コースの特徴

『身体を動かし、骨格も整える』
健康を維持していくためには身体を動かすことと、整えることの双方必要になります。BodyMakeStudio100mile.で提供している100mile.コースは、健康に必要な運動『パーソナルトレーニング』と骨格レベルで整える手技『骨格ベクトレ』を組み合わせたコースになります。

100マイルの100mile.コースの特徴➀トレーニングの質

100mile.コースではウォーミングアップで行うストレッチの他、その日行うトレーニングが良いフォームで行えるよう、動きをチェックし必要な箇所に筋膜リリースをかけてからメイントレーニングを行うため、しっかりとした可動域でトレーニングが行えることにより運動の質が向上します。もとよりお身体が固いご自覚のある方や、ケガのリスクが心配な方、より効率の良いトレーニングを追求する方にお勧めな内容になっております。

100マイルの100mile.コースの特徴②疲労をケア

トレーニングを開始して、お仕事などで忙しい方はご自身でのメンテナンスが間に合わず徐々に疲労が溜まるケースもある中、100mile.コースではトレーニング3セッションに1度骨格ベクトルトレーニングの施術を実施することで身体を整え、過度に疲労が溜まりすぎずに続けられるようになっております。

100マイルの100mile.コースの特徴③姿勢の崩れを予防

メニュー立案時に偏りが出ないよう考慮させて頂いておりますが、身体のメンテナンスが不足するとトレーニングの実施と同時に、身体が固くなるなどで姿勢が崩れるケースもあります。100mile.コースでは骨格ベクトルトレーニング（骨格から身体の状態を整える施術）をトレーニングと併用していくことで、姿勢が崩れることを予防し、美しい姿勢を維持しつつトレーニングができるようにしてまいります。

100マイルの100mile.コースの特徴④「動かす」と「整える」を脳神経科学でつなぐ

実はこの2つを組み合わせることには、脳神経科学の観点からも明確な理由があります。

骨格ベクトレで
①背骨の配置・動きを整えると、背骨という神経の通り道が整い
②中枢神経の働きがスムーズになりますその状態でパーソナルトレーニングを行うことで、
③身体が動かしやすい状態のままトレーニングに入れます　そこへ
④脳神経科学のワークを組み合わせ、「動きのボキャブラリー」を増やしていきます　結果として
⑤身体を操る力が向上し、脳が「その動きをしても大丈夫」と許可を出しやすくなります
（＝驚愕反射が起こりにくく、良い姿勢や動きが崩れにくい身体に）

パーソナルトレーニング単体、骨格ベクトレ単体でもそれぞれ効果はありますが、「整った状態で動く」→「動いた上でまた整える」というサイクルを繰り返せるのは、この2つを組み合わせた100mile.コースだけの強みです。

100マイルの100mile.コースの特徴⑤自律神経・食事面まで含めたトータルサポート

トレーニング面では、自律神経の状態（頑張りすぎて緊張が抜けない状態）のチェックや、小脳を刺激して姿勢を支える力を鍛えるトレーニング、お仕事でのブレインフォグ（頭のモヤモヤ）対策のエクササイズなど、身体を動かす以外の角度からもサポートしています。

ご希望の方には、分子栄養学の視点を取り入れた食事アドバイスもご案内可能です。「血糖値が上がりにくいはずの食品でも、量や食べる順番・タイミング次第で急上昇し、その反動で夜間低血糖や睡眠の質低下・歯ぎしりにつながっていた」というケースも実際にありました。

ご興味のある方には、血糖測定機器を使ったより踏み込んだアドバイスも行っています（コース内容として必須ではありません）。

100マイルの100mile.コースの特徴⑥この組み合わせができるのは、当店ならでは

骨格ベクトレを扱える施術者自体が全国的に少なく、その中でも脳神経科学まで組み合わせて提供しているのは後藤独自のアプローチです。さらに、その2つを1つのコースの中でバランスよく組み合わせて受けられる場所は、他になかなかありません。

「トレーニングだけ」「施術だけ」ではどうしても補いきれない部分を、両方の視点からカバーできるのが100mile.コースです。

迷ったら、まずは100mile.コースがおすすめです

「パーソナルトレーニングにしようか、骨格ベクトレにしようか迷っている」という方には、正直なところ100mile.コースを一番におすすめしています。動かすことと整えることを同時に進められるため、それぞれを別々に受けるよりも変化を感じるまでのスピードが早まりやすく、内容の充実度に対してコストパフォーマンスも高いコースです。目的が明確に決まっていない方、効率よく結果を出したい方は、ぜひ一度無料カウンセリングでご相談ください！