2026年03月の記事一覧

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筋肉と脳のポテンシャルを最大化するトレーニング変数:目的別アプローチの最適解

皆さんこんにちは!BodyMakeStudio100mile.の後藤です!

今回の記事も難しい内容ですが、圧倒的に学びになるトレーニングにおける『変数』のお話になります。

世の中には様々なトレーニングのやり方があります。
それら1日のワークアウトを料理で例えるなら、完成させるまでに様々なス...
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脳が作る身体のガード:筋肉の硬さを生むバイオサイコソーシャルな要因

皆さんこんにちは!BodyMakeStudio100mile.の後藤です!

今回の記事は身体の硬さについて筋肉単位ではなく、脳の機能やその他要因から考えるという、少々難しい内容になります。

からだが固い時に皆さんはストレッチやマッサージをされたりすると思います。(私も過去そうでした)

しか...
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