新年度スタート応援キャンペーン！【４月２０日まで】
新年度、新生活を運動で、施術で協力にサポートします！ 新年度が始まり、環境やリズムが大きく変わるこの季節。
気持ちを新たにスタートする一方で、身体には知らないうちに負担が積み重なりやすい時期でもあります。
「なんとなく不調がある」
「疲れが抜けない」
「このままでいいのかな…」
そんな違和感を感...
気持ちを新たにスタートする一方で、身体には知らないうちに負担が積み重なりやすい時期でもあります。
「なんとなく不調がある」
「疲れが抜けない」
「このままでいいのかな…」
そんな違和感を感...
シェイプアップ、筋肥大、筋力向上トレーニングの変数と目的別アプローチ
皆さんこんにちは！BodyMakeStudio100mile.の後藤です！
今回の記事も難しい内容ですが、圧倒的に学びになるトレーニングにおける『変数』のお話になります。
世の中には様々なトレーニングのやり方があります。
それら１日のワークアウトを料理で例えるなら、完成させるまでに様々なス...
今回の記事も難しい内容ですが、圧倒的に学びになるトレーニングにおける『変数』のお話になります。
世の中には様々なトレーニングのやり方があります。
それら１日のワークアウトを料理で例えるなら、完成させるまでに様々なス...
身体の硬さを脳で考える～バイオサイコソーシャルモデル～
皆さんこんにちは！BodyMakeStudio100mile.の後藤です！
今回の記事は身体の硬さについて筋肉単位ではなく、脳の機能やその他要因から考えるという、少々難しい内容になります。
からだが固い時に皆さんはストレッチやマッサージをされたりすると思います。（私も過去そうでした）
しか...
今回の記事は身体の硬さについて筋肉単位ではなく、脳の機能やその他要因から考えるという、少々難しい内容になります。
からだが固い時に皆さんはストレッチやマッサージをされたりすると思います。（私も過去そうでした）
しか...
